熬夜玩手机的危害你知道多少？ 更新时间：2020-02-21 来源：河南爱视力官网 作者:眼贴事业部
熬夜玩手机的危害你知道多少？
爱视力药业中药眼贴提醒您，随着现在越来越多的人经常晚睡晚起，熬夜已经成了家常便饭，但是熬夜对于身体的危害也是很大的，希望大家能注意一下自己的身体。 熬夜玩手机的危害有以下几方面： 1.熬夜首先会导致作息时间混乱，该睡的时候困得不行，不该睡的时候反倒睡不着，所以熬夜经常会导致第二天精神不好，上班有气无力，影响工作。 2.皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
3.熬夜容易肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，还不太爱运动，这样食物不但难消化，隔日早晨起的很晚，经常食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。 4.记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力下降、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。 5.肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。 6.免疫力。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。
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