毕业工作后上班一直对着电脑眼疲劳怎么办？ 更新时间：2018-03-30 来源：河南爱视力官网 作者:眼贴事业部
首先来说，你这个年龄段，是用眼率最高的时候，建议你平时用电脑、看电视、看书学习的时候，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，这样对眼睛比较好，就是正常看电脑的时候视线是稍稍往斜下方的。
然后，就是，早，晚，各用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳的效果呢！
如果，症状还是没有缓解的话，可以用眼贴来辅助缓解，视疲劳，眼贴是采用中药成分加入能够保护眼睛缓解视疲劳，其中富含的各种中药材对于缓解视疲劳很有效果，中医理论，主要成份由中草药植物基汁组成。能够活血化瘀，有效改善用眼过度引起的局部微循环障碍，降低表皮温度，缓解肌肉紧张，对缓解视疲劳症状有良好疗效。
注意事项：
合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物，也可以喝一些菊花枸杞茶对眼睛很有好处。
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